Как пережить расставание и не разрушить себя

Алена Котович,
колумнист,
блогер

Не унижаться, не впасть в затяжную депрессию и выйти из разрыва отношений с высоко поднятой головой – сложно, но можно! Только нужно понять, что на планете Земля бросают миллионы людей, и почти все они потом говорят, что расставание было к лучшему.

Совсем недавно моя подруга позвонила мне в полуобморочном состоянии с возгласом: «Он от меня ушел, что мне делать? Я жить без него не могу!» У меня стандартный ответ на такие женские проявления страданий: «Не можешь жить – пойди утопись! А если не хочешь заканчивать жизнь самоубийством из-за человека, который тебя не оценил, просто возьми себя в руки и подумай, что у других людей есть проблемы куда серьезнее. Неужели ты настолько несостоятельна, что вся твоя жизнь сосредоточена только на отношениях с этим человеком?»

Жестко, не буду спорить. Но отрезвляет.

Так что если вы тоже вдруг попали в список людей по всему миру, которые в данный момент переживают расставание с любовью всей своей жизни, постарайтесь найти в себе силы перебороть отчаяние. Как? Про это написано много психологических статей. Но даже если не вдаваться в медицинские дебри, есть несколько действенных способов пережить расставание быстро и легко. О них я вам сейчас и напомню.

Первое: не обесценивайте себя

Сначала ВЫ, а потом все остальное: если вы сами в себя не поверите, то ни один человек не сможет вернуть вам эту веру, даже если захочет. Вспоминая моменты прожитых отношений, перестаньте лелеять только хорошее, вспомните обиды, которые нанес вам этот человек: унижение, крики, невнимание и т. д. Зачем вам такой любимый?

Второе: разрешите себе страдать, но поставьте точную дату окончания вашей меланхолии

В буквальном смысле слова отметьте на календаре или поставьте напоминалку в телефоне, что такого-то числа вы перестаете жалеть себя и начнете новую жизнь. Звезд на небе много, и чем меньше срок ваших терзаний, тем раньше вы их увидите.

Третье: уберите с глаз все вещи, связанные со старыми отношениями

Удалите или заархивируйте совместные фотографии, спрячьте, отдайте, выкиньте все, что напоминает вам о нем. И не делайте то, что вы привыкли делать только вместе, например не ходите в любимое вами кафе, не сидите на вашей лавочке в парке или не покупайте его любимые пельмени… Не бередите душу, поверьте, у вас будет еще много новых знаковых вещей с другим человеком.

Четвертое: включайте на всю мощь любые поводы для радости

Даже если на данном этапе вам хочется залезть под одеяло и выплакать ведро слез, боритесь с этим приятностями. Смените имидж, займитесь спортом или другими полезностями, нескромно оторвитесь на шопинг-терапии, затейте ремонт наконец. Поверьте, даже грустить приятнее с красивым маникюром, подтянутой попой в новой юбке и рассматривая новые обои.

И последнее: не выясняйте, кто из вас виноват, и не забывайте о самолюбии

Если вас оставили, значит, никакой торг или сделка с небесной канцелярией не помогут. И не ищите с ним встреч, потому что дважды в одну реку не войдешь. В лучшем случае такие встречи заканчиваются сексом без обязательств.

В общем, когда режут по живому, на сердце всегда остаются раны, но наша задача превратить их в «боевые шрамы» и бесценный опыт. И помните, фразу «Пока смерть не разлучит нас» не стоит воспринимать буквально, смерть одних отношений всегда предполагает начало новых!