Как правильно ссориться, чтобы не разрушить отношения

Диана Ярошенко,
писательница и эксперт по отношениям

Целый день на работе мотались, как загнанная белка в колесе, коллега опять настроение испортила, ляпнув чушь про вас при начальстве не к месту и не вовремя, – начало было уже положено. Потом в сад за карапузом, а тот упирается, пятками в землю тормозит, вы его и пряниками, и кнутом, а он все равно с концертом посреди улицы. Затем из магазина с мешком в зубах и бегом к плите, чтобы всю семью насытить питательным и полезным, а не полуфабрикатами, от которых желудки скручивает. Осталось только обнаружить, что хлеб был успешно в магазине забыт.

И вот по итогу вы взмыленная и на грани, а он вваливается лучезарный и довольный, да только на час позже обещанного. Естественно, без хлеба, о надобности которого было оговорено вами лично и заранее, но зато с чипсами! Вот именно с этими – вредно-вонючими и для вас запрещенными, от которых весь ваш спортрезультат вздувается как шар. Делаем вывод: ни о ком, кроме себя любимого, думать не думает! И дело ведь даже не в том, что хлеб купить забыл, а что такие проблемы с памятью у вашей второй половинки случаются систематически, причем касаются исключительно ваших просьб. Вот и накатывает волной обиды так, что после уже бывает сложно остановиться, а такая ненужная ссора по пустяку оказывается неизбежной и зачастую перерастает в страшный скандал. Можно ли этого избежать?

Размотать весь клубок

Недомолвки или, наоборот, замалчивания, бытовые мелочи и несерьезные раздражители, возникающие по причине того, что два человека воспитывались в разных семьях со своими привычками, со временем копятся и наслаиваются. По итогу в момент ссоры по пустяку откуда-то всплывают обиды давно минувших дней. Тут и эта дача, оказывается, никому-на-самом-деле-не-нужная, вспомнилась – ну и что, что полгода назад в отпуск из-за этой глупой затеи так и не слетали. А эта хижина стоит и пожирает семейный бюджет до сих пор, и вкладывается ваш благоверный в нее настолько активно по выходным, что на все остальное у него сил уже не хватает.

Мы, девушки, очень эмоциональны, и в приступе обиды первым делом начинаем разматывать весь клубок заботливо собранных воспоминаний, выставленных не в лучшем свете. Часто бывает и так, что в порыве словопотока теряем контроль, выталкивая на поверхность уже разобранные и негласно забытые проблемы, вновь и вновь припоминая мелочи и разбирая его грехи по косточкам. Время проходит, адреналин гаснет вместе с горящими от неприятных эмоций глазами, и приходит сожаление оттого, что в рамках удержаться не смогли и столько друг другу наговорили. Поэтому, если чувствуете, что накипает, прямо пластырь на рот – и юрк в другую комнату: выдыхать, в себя приходить и успокаиваться. Собственно, это же правило не только нас касается, так что разойдитесь с партнером по углам и успокойтесь.

Вспомнить все

Некоторые товарищи умеют отпускать неприятные события, когда проспался и забыл, что там страшное вчера на кухне творилось под грохот сковородок и аккомпанемент криков. Другие же помнят всегда: отложили в копилку памяти до лучших времен и при любом удобном случае вытащат наружу как аргумент, в особенности если проблема была не решена. В итоге потенциальные конфликты откладываются про запас, на черный день.
Если вы возьмете за правило проговаривать все в момент, когда накипело, а не глушить в себе, молча глотая обиды, и ждать, что все исправится мистическим образом, то вы избежите нервных потрясений в недалеком будущем. Второе правило: уж коли решили замолчать, чтобы сейчас ураган не поднимать, то уж и потом молчите, живите спокойно дальше.

Без вины виноватый

Еще одна отличительная особенность семейных ссор – это размах. Когда виноват не только в том, что сегодня в очередной раз хлеб забыл купить или купил, да не тот, – это как-то немасштабно. Поэтому часто после «хлеба» тянутся вереницей любые переходы на личность, не связанные с проблемой: дескать, еще храпишь, и вообще вкус в одежде у тебя отвратительный – купил такую себе футболку, что в ней должно быть стыдно ходить. В этикете правильных ссор должно появиться и еще одно золотое правило – тормозить! Не купил хлеба? Виноват только в этом, и то – несильно виноват. Мягко расстройтесь, сообщите ему об этом, и на этом все. Человек, который обухом по голове не получает каждый раз за какую-нибудь оплошность, быстрее желает исправить ситуацию, когда чует, что реально подвел. В противном случае ему приходится обороняться и атаковать, поэтому вы сами не то что сухой из воды не выйдете, а наоборот, выйдете, но только уже «сама виноватая».

Ущемление эго

У многих из нас во время конфликта рождается азарт в нелепой попытке выиграть спор и задавить соперника, словно он не близкий нам человек, а самый первый враг на земле. Вот и возникает злобная привычка уколоть да сделать побольнее, ведь мы еще и лучше прочих знаем самые слабые места, туда и бьем прямо в яблочко. Зашли в ванную: полотенце на сушителе грязным комком висит – значит, будет виноват не только в том, что криво повесил, а бонусом приплюсуем еще кривые руки, растущие не из места правильного, а заодно сердобольно посоветуем жить в хлеву с сородичами. Унижение достоинства мужчины не прощают! Уважающий себя мужчина инстинктивно вас тут же словом задавит, чтобы залезть обратно на коня, пусть и хромого.

Шоковая терапия

Многие в процессе выяснения отношений рефлекторно используют шоковую терапию, то есть откровенно блефуют с миной на лице, давя на святые вещи: «Нам не стоило жениться!» или «Если ты будешь дальше так вести себя, то мы точно разведемся!» Из такой каши заваренной выплыть сложно, потому что мужчин и женщин разделяет разница в восприятии информации и вычленении услышанного. Если вы оперируете косвенными намеками, усиливая степень обиды с помощью манипуляций, то он такого лабиринта не поймет. Его прямолинейная логика подскажет ему, что вас уже посещают мысли о разводе. Соответственно, вас он начнет воспринимать иначе, пропуская все ваши дальнейшие действия и слова через фильтр однажды услышанных «планов».
И последнее, но не менее важное правило любой ссоры: она обязательно должна закончиться одним днем, не перешагивая в следующий и не накатывая новой волной. Поэтому никогда не разрешайте себе ложиться спать, не помирившись!