Борис Флишкин предлагает Вам запомнить сайт «SUNMAG»
Мария Аниканова,
врач-невролог, топ-блогер ЖЖ
Мы – поколение тридцатилетних, которое привыкло четко формулировать жизненные цели и идти к ним, набросав в ежедневнике подробный план. Мы много работаем и еще больше учимся. Некоторые умудряются сочетать это с успешным родительством, воспитывая одного, двоих, а иногда и троих детей (не забывая почитывать Петрановскую и развивать малышей всеми возможными способами). А те, кто на родительство так и не решился, уверены в своем выборе на все сто – и это взвешенное решение зрелых людей, а не инфантильное нежелание приносить в свою жизнь перемены. Среди моих ровесников – заведующие отделениями крупных больниц, представители администрации города, художники и фотографы – не просто талантливые, а уже получившие признание. И все это, разумеется, не свалилось на них с неба: они работают и учатся, учатся и работают, в перерывах посещая спортзал, чтобы грамотно распрощаться с накопленным стрессом.
Незапланированное веселье до утра слишком большая роскошь, когда весь твой следующий день расписан по минутам. Поэтому очаровательные создания, которые готовы вот так сразу после работы упорхнуть в караоке, а оттуда перемещаться от бара к бару, сияя пайетками на леопардовых платьях, вызывают сомнения: что, с работой полная беда? Более интересных занятий на вечер, чем караоке, не нашлось? Ну, ок, вперед. Только жадным до впечатлений, упорным, зубастым и уверенным в своих планах 30-летним с ними точно не по пути.
Когда приходится много работать, начинаешь ценить каждую минуту своего отдыха. И разумеется, организуешь его так, чтобы он давал ресурс, а не отнимал его
Кто сказал, что веселье и удовольствия нельзя планировать?
Наше поколение научилось любить себя и заботиться о себе. Продажи мелатонина – безрецептурного снотворного на основе вещества, которое естественным образом должно вырабатываться в мозге, – бьют все рекорды. У 30-летних высокий уровень тревожности и нередко проблемный сон. Это, увы, плата за амбиции и насыщенную жизнь. А алкоголь и ночные приключения не способствуют преодолению этих проблем.
Тридцатилетние в курсе, что нужно обеспечить себе хороший восьмичасовой сон, иначе следующий за бессонной ночью день будет потерян. Транквилизаторы принимать нельзя – нарушится структура сна, а наутро заметно ухудшится способность быстро соображать. Значит, остаются «продвинутые» способы.
Этот опыт пришел методом проб и ошибок, когда выяснилось, что никакие патчи не в состоянии скрыть отеки и темные круги под глазами после бессонной ночи, равно как никакие таблеточки и порошочки не спасают от невыносимой головной боли, которая возникает от отсутствия сна вкупе с алкогольными возлияниями, шлемом сковывает лоб и виски и так отравляет жизнь, что смотреть в сторону поздних завтраков и смузи от похмелья нет никаких сил. Смузи из свежевыжатых соков, кстати, добивают и без того напряженно работающую под вчерашним алкоголем поджелудочную железу. Хотя внезапная диарея с опоясывающей болью в животе, что и говорить, гарантированно отвлекает от тягостных размышлений о похмелье.
Наше поколение немного социопаты, но иначе и не может быть, когда на тебя ежедневно сваливается информации в десятки раз больше, чем мозг готов воспринять и обработать, когда приходится общаться с массой людей на совещаниях, вебинарах, ежеминутно отвечать на сообщения в мессенджерах
Социальная активность современных 30-летних перетекла из реальной жизни в виртуальность, поэтому мы легко ставим лайки знакомым и живо интересуемся их новостями, но не торопимся тратить свое драгоценное время на посиделки в баре за полночь.
В 30 начинает приходить понимание того, что действительно нравится, а не навязано популярными сериалами или глянцем. Накопленный опыт помогает осознать наконец, что именно то, что в свои 18 мы считали несусветной скучищей, и приносит настоящую радость: возможность учиться и каждый день узнавать новое; любимое дело, в котором можно до старости совершенствовать навыки; спорт в удовольствие, путешествия и выставки, книги и фильмы. Рискуя навсегда быть записанной в зануды, я могу с уверенностью сказать: читать сыну сказку про мышонка Десперо кажется мне куда более увлекательным занятием, чем изображать веселье в баре среди малознакомых коллег.
В 30 карьера только начинается, а еще в свою жизнь нужно как-то встроить материнство, при этом не забывая о личной жизни. Это очень насыщенное событиями время, когда приходится жестко расставлять приоритеты. И развеселые танцы до утра каждую пятницу отваливаются первыми: просто потому, что потом приходится отсыпаться всю субботу, а в воскресенье лежать печальным тюленем, обклеенным корейскими патчами с ног до головы. Минус два дня в неделю из жизни активной 30-летней девушки? Да ради чего, собственно, такие жертвы, когда за одно только субботнее утро можно успеть позаниматься йогой, приготовить полноценный завтрак и покататься на велосипеде?
Главное пятничное веселье моих ровесников происходит на ковриках для йоги. Кто-то любит пожестче и наслаждается аштанга-йогой, а кто-то релаксирует и снимает мышечное напряжение при помощи глубокого расслабления в йога-нидре. Есть и альтернативные варианты: среди девушек популярны различные виды борьбы (ведь нет ничего приятней, чем навалять на тренировке здоровенному лбу, будучи хрупкой малышкой балетного телосложения). Любители классики просто гоняют на велосипеде по парку. Еще один популярный вариант – пятничное спа: хаммам, маска, травяной чай и массаж. Это ежепятничное признание в любви к себе и возможность восстановить поистрепанный за интенсивную рабочую неделю психический ресурс.
Перед 30-летними сегодня открываются удивительные возможности.
Больше нет единственно рабочей схемы, которая была в ходу у наших бабушек: выйти замуж в 20, родить до 25, а в 30 считать себя опытной матроной и осесть у телевизора, ничего более не меняя в своей жизни (просто потому, что менять было особенно нечего)
Это сейчас можно пройти курсы пилотирования и управлять самолетом, научиться лечению мигрени инъекциями препаратов ботокса, стать инструктором по йоге или выйти на профессиональный уровень рисования акварелью. Но большие возможности сразу повышают степень ответственности перед самой собой: если хочешь добиться всего и сразу, придется отдавать ежедневную дань своему здоровью в виде разумного питания, спорта, сна. К черту вечеринки до утра – они не приносят ничего, кроме сожалений о паре лишних коктейлей накануне и уныния при разглядывании отеков под глазами.
В 30 мы имеем право быть такими, как нам хочется. Именно в этом возрасте приходит понимание кайфа от простых вещей: бокала вина пятничным вечером, пока вместе с мужем нарезаешь салат для ужина; новой книжки сказок для ребенка с особенно удачными иллюстрациями; тепла кошкиного тельца, когда она устраивается подремать рядом под журчание человеческой речи.
«Я слишком стара для этого», – я часто слышу эту ироническую фразу от своих ровесниц – красивых, спортивных, умных и амбициозных девушек. Старость не входит в их планы на ближайшие лет сто, но эта фраза очень удобна, чтобы обозначить свое отношение к неинтересным для них занятиям.
Мы не старые – старость где-то в необозримой дали, потому что мы привыкли заботиться о своем здоровье. Но мы слишком разборчивы, чтобы соглашаться на сомнительное веселье тогда, когда можно посмотреть фильм в проверенной компании или просто лечь спать пораньше, вдыхая привычный свежий аромат белья в собственной постели. А еще мы научились уважать себя и свои потребности, поэтому мы говорим «пока-пока» ночам без сна и синтетическим леопардовым платьям. До тридцати мы молоды и красивы, а после тридцати у нас есть все шансы стать молодыми, красивыми и самодостаточными. Именно поэтому мы расстилаем свои коврики для йоги перед сном, вместо того чтобы надевать джинсы, конверсы и спешить в ночь навстречу приключениям.
Запись Так 30-летние «стары» для развлечений или все же нет? впервые появилась SUNMAG.
Комментарии