Ученые выяснили, что горячая ванна способна заменить получасовую пробежку

Хорошие новости для любителей водных процедур: горячая ванна – это не просто способ согреться и хорошенько расслабиться. Доктор Стив Фолкнер из университета Лафборо утверждает, что отдых в горячей воде имеет такое же позитивное влияние на человеческий организм, как и регулярные занятия спортом. Кроме того, ванны могут предотвращать диабет II типа.

Доктор Фолкнер и его команда исследовали влияние горячей ванны на уровень сахара в крови и количество сожженных калорий. В исследовании, проведенном Национальным центром спортивной и лечебной медицины (NCSEM), приняли участие 14 человек. Пока одни из них наслаждались часовым погружением при температуре 104 градуса по Фаренгейту (40 градусов Цельсия), другие отправлялись на получасовую велосипедную прогулку.

Итог получился довольно удивительным: в то время как велосипедисты по понятным причинам сожгли намного больше калорий, купальщики в среднем сожгли около 140 калорий – примерно столько же теряется во время получасовой прогулки. Ну а общая реакция сахара в крови на оба состояния и вовсе была схожей. Так что в следующий раз, когда у вас не останется сил на прогулку, можно без лишних угрызений совести заменить ее на релакс в ванной с аромасвечами и любимой музыкой: хуже от этого организму точно не станет.