Какие вредные привычки портят сексуальную жизнь?

Похоже, скоро нам пора будет подвергнуть изменению саму концепцию образования и включить в нее новый пункт – уроки не на тему того, как продуктивно работать по профессии, а мастер-классы по тому, как же научиться отдыхать от трудов и качественно получать удовольствие от жизни. Ученые уже не раз писали, что, несмотря на все тиндеры и прочие мобильные ухищрения для быстрых знакомств, нынешнее поколение молодежи занимается сексом чуть ли даже не меньше, чем их родители в 80-е. Догадываемся, что тому есть причины – вредные привычки, подвох которых заключается в том, что никто не считает их вредными и не хочет верить в то, что они могут отрицательно сказываться на сексуальной жизни.

«Заигрывать» с гаджетами в кровати

Да, вылезти из социальных сетей, где все так ярко и красочно, для многих нынче настоящее испытание. Американский секс-терапевт Андреа Сирташ делится интересным замечанием: многие ее клиентки говорят, что нечасто занимаются сексом из-за отсутствия времени, но при этом подтверждают, что в среднем около часа в день проводят в Интернете. Похоже, что гаджеты оккупировали ту позицию, которую раньше занимал телевизор над кроватью, чтобы убивать весь романтизм и расходовать все ваше «постельное» время до сна, которое можно было бы потратить на другие дела.

Наедаться перед сном

Ученые говорят, что работа, еда и секс складываются в одну цепочку: если вы слишком много времени проводите в труде, то склонны откладывать прием пищи на более позднее время или даже довольствоваться не слишком полезным жирным перекусом перед сном, а результатом этого является переполненный желудок, усталость, тяжесть и... существенно низкое сексуальное желание. И правда, кому захочется заниматься активными любовными упражнениями после обильного ужина?

Брать с собой домашнее животное в постель

Собаки отлично знают, как сделать такой жалобный взгляд, чтобы у вас сразу же все внутри растаяло и вы бы непременно разрешили питомцу поваляться на вашем одеяле вместе. У кошек, без сомнения, на это есть свои трюки. Только вот и те и другие, как и дети (кстати!), главные похитители вашего личного пространства, которые без стыда и совести отвоюют у вас кровать и не позволят там заниматься ничем, кроме того, чтобы уделять им внимание.

Приносить работу домой

Как бы банально это ни звучало, но всему должно быть свое время – как работе, так и отдыху. И даже если вы находите, что кровать – это отличное вдохновляющее пространство, где рождаются новые идеи за компьютером, спланируйте для себя как минимум адекватный график, который позволит отделить часы отдыха от рабочих часов, ну или хотя бы не затягивать дела до глубокой ночи.

Откладывать удовольствия на потом

Нашему мозгу просто необходима перезагрузка, чтобы отдыхать от бойкого ритма рабочих дней и снова набираться сил. Так вот, если вы даже в выходные мечетесь как белка, стараясь успеть сделать двадцать маленьких бытовых дел за раз, это также не считается отдыхом, а снова порождает всем известный «я-ничего-не-успеваю» синдром, с которым расслабиться не получается. Отсутствие настоящих ленивых вечеров или выходных держит нас постоянно в напряжении, и в итоге даже во время секса вы скорей волнуетесь и что-то вечно анализируете, чем просто получаете кайф от процесса.

Игнорировать физические упражнения

Плохая новость для тех, кто терпеть не может спорт: даже умеренное количество физических упражнений позволяет поддерживать тонус нашего организма, и это в том числе касается и сексуальной энергии. Ну и хорошая новость для тех, кто со спортом неразлучен: оказывается, секс после спортивной тренировки может быть даже еще более качественным и ярким. И во всем снова виноваты наши гормоны...