Забота о себе – что это значит в современном мире?

Что мы понимаем под заботой о себе? Как правило, нечто покрывающее наши капризы и непонятные девичьи настроения. Что-то пошло не так – самое время отправиться на шопинг, настроение хуже некуда – чем не повод съесть полкило шоколадных конфет. Знакомо, правда? В нашей голове прочно сидит тезис о том, что забота – это всегда про удовольствие и побег от реальности. Но что мы получаем после сиюминутного удовлетворения потребностей? Расходы, лишние килограммы и оставшиеся нереализованные желания и нерешенные проблемы, из-за которых мы и расстраиваемся. Удивительно, но мы сами идем по какому-то неточному пути, чтобы время от времени уставать, закрываться от всех в ванне с музыкой или покупать новый номер глянцевого журнала с пакетом чипсов. Никто, конечно, не против всех вышеперечисленных «развлечений». Но важно понимать, что они не имеют никакого отношения к заботе о себе. А что же тогда? Во-первых Как ни парадоксально, но под заботой лучше всего понимать нечто, что вы не любите делать. Ходить пешком, подниматься по ступенькам вместо лифта, находить время на спорт. В общем, все, что реально касается нашего тела и физического духа. Возможно, раньше вы заботились о себе в этом направлении лишь с помощью крема с подтягивающим эффектом. Но пора прекращать жалеть себя и ввести в рацион физическую нагрузку. Хоть банальную зарядку по утрам. Через месяц тело и состояние духа скажут первое «спасибо». А вы отчетливо почувствуете, что заботитесь о себе в верном направлении. Во-вторых Забота – это все-таки реальное отношение к расходам и потреблению. Желание купить новую вещь в надежде улучшить самочувствие может работать на самых поверхностных уровнях. А как вам неразумные траты в приступе безумия – случались? Атласные сапоги стоимостью с аванс или сумка в перьях? Бесполезные, ненужные вещи как заменители сахара. И если в молодости такие поступки вполне позволительны – ну подумаешь, потратили последние деньги и до зарплаты с юмором доживете как-нибудь, то во «взрослых» реалиях это категорически неразумно и несмешно. Кроме того, поиск второй работы или нового источника заработка – вот что скорее должно волновать тех, кому приходится откладывать деньги в силу разных обстоятельств. И пока вы не начнете это делать, то ни о какой заботе в дальнейшем не может быть и речи. Так и будете срываться на неоднозначные траты. В-третьих Откажитесь от токсичных друзей или приятелей. Только на первый взгляд кажется, что они в меру безобидны и как-нибудь, но перетерпеть их можно. Нельзя. Этот типаж людей крайне негативен для вашей ауры, настроения и душевного равновесия. Это все равно что вдыхать ежедневно токсичные вещества: сначала никакой реакции, а потом неожиданные нездоровые симптомы. Так же и с людьми. Как их распознать? В первую очередь, это те люди, которые незаметно прилипают. Вроде вы не собирались заводить нового друга, а он у вас уже есть. Из этой серии. Присмотритесь и прислушайтесь. Новый друг всегда недоволен, и на первый взгляд есть ощущение, что у него на это масса причин. Он злобно шутит, находит виновных в любой ситуации, слышит только себя и абсолютно лишен эмпатии. Запомните, чужой инфантилизм – очень токсичное явление для вас. Не вовлекайтесь – так вы не отравите себя чужим негативом. В-четвертых Позвольте себе быть собой. Нормальной и обычной. Взгляните на все то, что вам приходится делать, и на то, что вам хочется делать. Попробуйте удовлетворять истинные потребности, не считая их причудой. Все, что вы считаете нормой, очень часто оказывается копированием жизни других. Шаблоном и стереотипом о современной жизни сегодня. Позаботьтесь о своем потенциале – скорее всего, вы мало уделяете ему времени. Переключайтесь с «побаловать себя» на «точно знаю, чего хочу». Ну и в-пятых Не берите пример с вышеупомянутых токсичных людей. Не называйте себя жертвой обстоятельств. Заботьтесь о своей жизни – такой, в которой вам хорошо по ощущениям. А не потому, что так принято. Проявите равнодушие к оценкам окружающих – от их мнения в вашей жизни не изменится ничего. Забота о себе – это когда вы разрешаете себе не загружаться до предела без особого повода, когда вы осознаете все ваши зависимости и расстаетесь с ними осознанно. Ну и, конечно, когда вы знаете, что кусочек торта, бокал вина или ванна с пеной – это никакой не побег от реальности, а истинное удовольствие от настоящей жизни. Запись Забота о себе – что это значит в современном мире? впервые появилась SUNMAG.