Сердцебиение после еды: когда следует беспокоиться и продукты, которых следует избегать

Сердцебиение – это субъективное ощущение. Оно возникает, когда сердце начинает биться быстрее, и вы ощущаете трепетание, пульсацию или биение в груди, шее или горле. У некоторых людей сердцебиение может провоцировать одышку и беспокойство.

Если вы испытываете учащенное сердцебиение после еды, это может быть связано с какой-то пищей или напитками, которые вы употребляли в последнее время. Определенные компоненты в пище могут также вызвать учащенное сердцебиение после того, как вы ложитесь, хотя ощущение может возникать и из-за имеющегося основного заболевания. Мы подробно объясним, почему человек может испытывать учащенное сердцебиение после еды, а также рассмотрим возможные причины этого симптома.

Что вызывает учащенное сердцебиение после еды?

Продукты, напитки и лекарства, которые потребляет человек, его вредные привычки могут провоцировать учащенное сердцебиение. Некоторые из причин названного симптома перечисляем ниже.

Прием алкоголя

Человек может испытывать учащенное сердцебиение после употребления определенных напитков. Алкоголь является самой частой причиной сердцебиения или изменения сердечного ритма. Например, исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что алкоголь может вызвать учащенное сердцебиение у людей с аритмией. Это был один из ведущих провокаторов приступа у пациентов с мерцательной аритмией (нарушение синхронности сокращения желудочков и предсердий с слишком частым сокращением верхних камер). Врачи не уверены, почему горячительные напитки так влияют на сердце, но они знают, что некоторые люди более чувствительны к спирту. И даже небольшая доза провоцирует сердцебиение после еды.

Кофеин

Многие исследователи считают, что кофеин может вызывать учащенное сердцебиение. Это вещество встречается в черном и других видах кофе, напитках на основе эспрессо, газированных напитках, чае, шоколаде, некоторых энергетических напитках. Однако исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации в 2016 году, не выявило зависимости между потреблением кофеина и нерегулярным сердечным ритмом.

Индивидуальные реакции

Люди могут также иметь индивидуальные реакции на определенные продукты питания или напитки, приводящие к различным тревожным симптомам, включая учащенное сердцебиение. Врач часто рекомендует всем, кто замечает беспокоящие симптомы после употребления пищи, вести дневник, чтобы отслеживать, что они едят и пьют и когда испытывают симптомы. Это может помочь связать свои симптомы с конкретными ингредиентами в рационе.

Лекарства от астмы, диабета и других состояний

Люди должны также оценить любые лекарства, которые они принимают во время еды. Некоторые препараты от простуды, аллергии и астмы содержат фенилэфрин или псевдоэфедрин, которые могут повысить частоту сердечных сокращений. Пациенты с диабетом могут использовать инсулин для снижения уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови становится слишком низким после еды из-за избытка инсулина, они могут испытывать учащенное сердцебиение.

Добавки и БАДы

Некоторые люди принимают пищевые добавки до или после еды, что может повлиять на частоту сердечных сокращений. Среди пищевых добавок, которые способны воздействовать на частоту сердечных сокращений, масло горького апельсина, эфедра, женьшень, боярышник, валериана.

Курение

Некоторые люди могут курить сигарету до или после еды, что также может вызвать учащенное сердцебиение. Никотин сокращает сосуды и стимулирует сердце, учащая его сокращения.

Какие еще могут быть причины?

Если сердцебиение после еды не зависит от продуктов, «виновницей» может быть тревога. Другие причины сердцебиения, которые не связаны с конкретными продуктами питания и напитками:

– тревожность, волнения и стрессы
– низкое кровяное давление (приступы гипотонии)
– низкий уровень сахара в крови
– заболевания щитовидной железы
– сердечные заболевания
Люди могут испытывать учащенное сердцебиение после еды из-за сердечной недостаточности, кардиомиопатии или клапанных расстройств.
– беременность

У будущих мам случается учащенное сердцебиение после еды, особенно когда они лежат на спине. Это связано с тем, что плод может давить на основные кровеносные сосуды, что заставляет сердце работать быстрее и сильнее, чтобы удовлетворить потребности кровотока. По мере роста живота с увеличением срока беременности женщине может быть удобнее лежать на левой стороне, так как это оказывает меньшее давление на кровеносные сосуды.

Лечение и профилактика

Врач начнет диагностировать возможные причины сердцебиения, оценивая и изучая историю болезни человека. Если специалист или сам пациент определит конкретную еду или напиток, которые вызывают учащенное сердцебиение, вероятно, стоит исключить их из рациона, когда это возможно.

Другие методы уменьшения приступов сердцебиения:

– отказ от курения
– употребление достаточного количества жидкости
– поддержание здорового уровня сахара в крови
– меры по снижению стресса и тревоги (например, физические упражнения или медитация, йога)
Люди не должны самостоятельно прекращать принимать лекарства, которые вызывают учащенное сердцебиение. Нужно поговорить с врачом и заменить препарат на тот, который не дает подобных побочных эффектов. Пациенты также должны сообщить своему врачу, если они принимают лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе пищевые добавки и травы.
– медицинские процедуры

Врачи редко рекомендуют лечение, чтобы уменьшить частоту сердцебиения после еды (только если выявлена серьезная проблема с сердцем). Тем не менее они могут предложить лекарства под названием бета-блокаторы или процедуру, называемую аблацией сердца, в случаях, когда причина не в пище или напитках, а в серьезных патологиях. При аблации «выключаются» области сердца, которые посылают нерегулярные электрические сигналы и вызывают учащенное сердцебиение.

Когда обратиться к врачу

Пациент должен обратиться к доктору, если испытывает учащенное сердцебиение регулярно. Люди не должны игнорировать это состояние, в том числе возникающее после еды, и должны посещать врача, проходить регулярные обследования. Лучше всего обратиться за неотложной медицинской помощью при следующих симптомах: боли или стеснении в груди, затрудненном дыхании, головокружении, сильной слабости. В этом случае важно исключить серьезные осложнения и проблемы сердца.