Неудовлетворенность жизнью + еще 4 причины психологического набора лишнего веса

Моя приятельница в 26 лет весит 100 кг ровно. Периодически резко худеет, но потом быстро набирает обратно. Вечно голодная, недовольная, все время на диете. Мегера. Другая – худышка, хохотушка, которая ни в чем себе не отказывает. Морковный торт на ночь? Пожалуйста! Ведерко мороженого перед телеком? Сам бог велел. И еще в свои 29 юбки, простите, до «пейджера» носит. Ноги огонь!

Уверена, девять из десяти моих читательниц скажут, что дело в метаболизме. И будут правы. Но почему?! Какого черта такая несправедливость? Почему у одних метаболизм ого-го, а у других – упс…

Я стала читать, копать, изучать и вот на что наткнулась. В России до недавнего времени проблему лишнего веса вообще не связывали с психологией. Только с едой. Компетентных психологов в этом вопросе в нашей стране можно пересчитать по пальцам лишь одной руки. И то, боюсь, даже пяти не наберется. Как правило, все специализируются на семейных отношениях, профессиональном росте и т. д. А вот в США, к примеру, где проблема ожирения давно достигла своего апогея, есть клиники, где над пищевым поведением пациента работают в первую очередь психологи и уже потом диетологи и эндокринологи. Впечатления от изученного у меня неоднозначные. Честно сказать, я до сих пор пребываю в некотором шоке. Но даже мне, не имеющей выраженных проблем с лишним весом, стало многое о себе понятно. В общем, постараюсь изложить все просто и ясно. Надеюсь, это кому-то поможет встать на правильную дорогу.

Психологических причин набора лишнего веса очень много. Обо всем по порядку.

Причина №1: неудовлетворенность жизнью

С точки зрения психологии, если человек не может набрать вес в обществе (неудачи в бизнесе, личной жизни и т. д.), на бессознательном уровне он, сам того не понимая, часто замещает эту проблему набором веса в теле. Причем пищевое поведение может и не меняться, просто жирок из организма уходит медленнее. Грубо говоря, женщины, которые чувствуют себя невостребованными, заполняют этот пробел лишним весом. И это не нарушение питания. Это психосоматика.

Причина №2: неуверенность в своих силах

Замечали, как часто некогда стройные девушки после родов сильно «расползаются»? Многие так и не смогли вернуться в дородовую форму. Вот как объясняют эту проблему психологи. Если женщина на бессознательном уровне не уверена в своих силах, сомневается, что самостоятельно сможет воспитать, прокормить, вырастить своих детей (хочу оговориться, что бессознательный уровень – это то, что не поддается нашей логике, то чего мы не знаем о себе, то, что мы не можем контролировать), она «запасается» энергией на это, а энергией здесь служит жир. Метаболизм замедляется, появляется желание больше есть, чтобы отложить запас на такой долгосрочный «проект». Если узнаете здесь себя, то повторяйте себе почаще: «Дети просто так не приходят. Если женщине дан ребенок, значит, справится».

Причина №3: когда нас недолюбили

Психологи уверяют, что люди, подвергавшиеся в детстве жестокому обращению со стороны родителей, на протяжении всей жизни будут склонны к накоплению лишнего веса. Психосоматика такова: организм запасает жирок, чтобы себя согреть, чтобы восполнить ту любовь, которую не дали родители, чтобы ему было теплее. То же самое может происходить с женщиной, у которой холодный, равнодушный муж. Для того чтобы заполнить этот пробел, она «греет» себя жиром. Представляете?

Причина №4: некачественная сексуальная жизнь или ее отсутствие

Если женщину в сексуальном плане не удовлетворяет партнер, если она не испытывает оргазм, то генитальная сфера «замещается» оральной, то есть едой. Грубо говоря, на психологическом уровне еда становится сексом. То же самое происходит при непройденной сепарации с родительской фигурой. Это когда в психологическом плане человек зависим от мнения родителей или других людей, когда он не в состоянии взять ответственность за свою жизнь на себя, когда мнение другого превыше всего. По сути, он остается ребенком. В этом случае «заниматься сексом» плохо. И генитальная сфера опять переходит в оральную. То есть секс снова замещается едой. Это еще одна психологическая причина лишнего веса.

Кстати, у людей с массой тела 150–200 кг лишний вес может выступать в качестве околоплодных вод. Это снова о непройденной сепарации с родительской фигурой. Представляете, как устроена наша нервная система?!

Причина №5: неумение проживать чувство гнева и злости

Многие из нас не умеют проживать чувство гнева и злости: мол, скандалить, выплескивать все на обидчика – это хамство и признак плохого воспитания. В детстве нам запрещали показывать злость и обиду. Лучше спрятать это где-то внутри себя, сделать вид, что все нормально, что ничего такого не происходит и т. д. И вот этот накопленный негатив может храниться в нас годами, потом лезут болячки, онкология и т. д. Но при чем тут лишний вес?

Психика работает вот таким образом: «Ах ты, козел! Как я зла на тебя! Или на ситуацию! Но, черт подери, я не могу сказать тебе об этом, я не знаю, что делать с этой злостью, я просто пойду и сожру тебя! Или ситуацию». То есть, не «переработав» злость, вы будете яростно пожирать своего обидчика. То есть еда будет выступать для вас тем самым козлом, а вы будете ее уничтожать! И возникает другой вопрос: как правильно переживать гнев и злость? Но успокоиться можно, только «продышав» свою ярость – тихо, глубоко, медленно. Господин Лабковский, кстати, дает совет – «проплеваться». Можно зайти в душ, включить воду и начать плеваться. Говорят, очень действенный метод. Ну а потом, когда злость и ярость будут переработаны, то со спокойной головой в спокойной манере стоит обозначить свои границы. Что-то вроде «Для меня такое поведение неприемлемо. Я попрошу впредь этого никогда не делать» и т. д.

Дорогие читатели, дополнить наше исследование я бы хотела комментарием кандидата медицинских наук, психолога и писателя Алины Байбановой, одной из немногих в нашей стране, кто занимается проблемой лишнего веса с точки зрения психологии и даже пишет об этом книгу.

Алина Байбанова,
кандидат медицинских наук, психолог

«Психологические причины лишнего веса можно разделить на два блока: стресс из прошлого или будущего и психологическая выгода, поддерживающая ситуацию. Стресс из прошлого – это застревание в проживании какой-либо травматичной ситуации (развод, насилие физическое или психологическое, потеря близкого, болезнь и т. д.). Стресс из будущего – тревожность, страхи, касающиеся неопределенности, неизвестности. Все это произрастает из-за недостатка уверенности в своих силах, нестабильной самооценки и желания взять тотальный контроль над реальностью. Как следствие, возникает желание забыться в обилии еды, а также нарушается гормональный баланс.

Психологическая выгода, поддерживающая ожирение, может таиться в следующем: потеря привлекательности как желание избежать проявления женственности и сексуальности, неосознанное желание быть весомым и авторитетным, желание отгородиться от травмирующей действительности».

В завершение снова о моих подругах. У первой, которая весит 100 и все время на диете, действительно очень низкая самооценка, в детстве ее недолюбили родители, она очень зависима от мнения окружающих людей, то есть сепарация с родительской фигурой не пройдена. У второй, которая ест что захочет, но не испытывает проблем с лишним весом, с самооценкой все отлично, с родителями тоже, и плевать она хотела на мнение окружающих. Конечно, в хорошем смысле этого слова. Вот и думайте!