«Опасная» психотерапия, или Чего ждать от встреч с психологом

Есть такая шутка: психологов бояться – к себе не ходить. Самым сложным шагом к началу терапии является даже не наличие тревожных симптомов или мыслей «со мной что-то не так», а осознание того, что психотерапия в принципе может помочь. Многим это до сих пор кажется магией и колдовством, кто-то боится, что ему начнут лезть в голову и все там менять, и только те, кто однажды решил довериться профессионалам и встретиться наконец с собой, знают, что это непростой, но самый интересный в жизни путь – к себе. Подводные камни, которые все всегда так фанатично ищут, действительно в каком-то смысле есть, давайте их перечислим.

У вас уменьшится круг друзей

И не потому, что вы вдруг станете нелюдимым. Просто вы начнете осознавать, что в каком-то смысле использовали других, чтобы лучше себя чувствовать. Привычные разговоры с друзьями, возможно, перестанут вас интересовать, потому что собственный внутренний мир начнет приносить радость и ценность. Возможно, вы не сможете больше поддерживать разговоры о том, что все плохо. Или что все вокруг плохие и во всем виноваты. Привычные правила игры станут вам скучными, и для других вы окажетесь уже не таким уж и удобным человеком.

Вам станет тяжело ходить на нелюбимую работу

Тут на самом деле варианта два. Либо вы по-новому взглянете на должностные обязанности и включитесь в работу, которая вам давно приелась, либо поймете, что держали вас исключительно необходимость, страх и привычка, и кардинально захотите все сменить. В любом случае привычный невроз, что все плохо, начнет уходить. Коллеги будут меньше раздражать. Обязанности покажутся не такими уж и неподъемными. То есть смысл в том, что вы ярче будете слышать себя, оттого и свои желания и потребности.

Отношения начнут трещать по швам

Так часто происходит, потому что большинство отношений построены не на близости и зрелости, а благодаря проекциям и зависимостям. Многие пары заполняют пустоту за счет друг друга, партнеры относятся к своим половинкам эгоистично и потребительски. Скорее всего, после этого инсайта вы поймете, насколько одиноки сами по себе. Но не пугайтесь, это даже хорошо: дальше пустота начнет наполняться чем-то вашим, а не чужим.

Вы станете слишком правдивой

С собой и окружающими. Вы отчетливо начнете понимать то, что говорите и делаете. Будете ярко видеть правду и неправду и, скорее всего, уже не сможете говорить то, чего на самом деле не думаете. Отключить эту новую функцию будет практически невозможно, так что готовьтесь!

Вы будете меньше разговаривать

Забавно то, что многое на самом деле мы говорим по причине того же эгоизма, зависти, злости, а не потому, что нам есть что сказать. Вы начнете ценить слова как средство передачи информации и мыслей, а не как возможность слить ваши эмоции другому. Вы, скорее всего, перестанете оставлять комментарии в социальных сетях и писать гневные посты – это попросту перестанет что-либо значить для вас.

Ваши иллюзии рассеются

Вы вдруг поймете, что есть не только ваше бесценное мнение, а еще тысяча возможных вариантов. Что нет ничего правильного или объективного, что все ограничения – вами выдуманная иллюзия. Что все те, кто не прав, правы по-своему. Сначала вы сильно расстроитесь, но зато потом почувствуете свободу от стереотипов и предубеждений.

Вы возьмете ответственность на себя

Еще один болезненный, но самый важный момент. Вы начнете брать ответственность на себя. Вы поймете, что никто вам ничего не должен – ни Вселенная, ни родители, ни начальник. Что личная ответственность – это не тяжкое бремя, которое нужно спихнуть на кого-нибудь, а единственно возможный способ жить счастливо.