Борис Флишкин предлагает Вам запомнить сайт «SUNMAG»
Вы хотите запомнить сайт «SUNMAG»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали об интервальном голодании

развернуть

Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали об интервальном голодании

 

Как Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун удается в 50 и 43 выглядеть на 30? Подруги поделились секретами вечной молодости в эфире радиостанции Radio Times. Оказалось, все дело в интервальном голодании – полном отказе от пищи на 16 часов, то есть сторонницам такого метода приходится пропустить завтрак, обед или ужин.

«Я отказалась от завтрака, выпиваю лишь стакан свежевыжатого сока сельдерея или черный кофе, – призналась Джен. – Не думайте только, что мне приходится морить себя голодом. Ночные часы тоже считаются, поэтому мне приходится потерпеть всего лишь до десяти утра, чтобы сделать первый прием пищи, – не так уж и сложно!» «Я сова, поэтому обычно встаю в девять утра, – рассказывает Дженнифер. – Сегодня утром, например, я проснулась, заварила кофе, но не стала его пить, так как было еще очень рано. Я покормила собак, помедитировала и лишь тогда захотела выпить кофе».

«Да, я тоже начинаю день со свежевыжатого сока, – поддержала разговор Риз. – Вот только дети не дадут мне поспать до девяти утра! Семилетний сын обычно будит весь дом в шесть утра, а мне сложно поднять себя с постели раньше 7:30».

«Считается, что интервальное голодание контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и увеличивает продолжительность жизни», – добавляет Дженнифер. По словам актрисы, она старается соблюдать режим питания, но раз в неделю устраивает себе день непослушания и позволяет себе все, что захочется. Не менее важно при этом, что Дженнифер не забывает о спорте и ходит на тренировки 5 раз в неделю. «Да что там, 6 раз в неделю минимум!» – смеется Риз.

Запись Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали об интервальном голодании впервые появилась SUNMAG.

 


Источник →

Опубликовано 22.10.2019 в 17:26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать
Сейчас обсуждают
Виды и причины кашля, методы лечения

Виды и причины кашля, методы лечения

Кашель, согласитесь, всегда доставляет дискомфорт и мешает в повседневной жизни. При простуде или гриппе он может быть очень неприятным симптомом. Мог

6 окт 20, 17:23
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жена Александра Цекало рассказала подробности их личной жизни

Жена Александра Цекало рассказала подробности их личной жизни

29-летняя Дарина Эрвин нечасто делится с подписчиками подробностями своей личной жизни. Однако на днях она все же решила приоткрыть завесу тайны и рассказал

22 дек 20, 16:53
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0