Бритни Спирс рассказала о пользе бикрам-йоги

В конце сентября Бритни Спирс попросила поклонников не забывать о ней. «Я хочу сосредоточиться на том, что действительно для меня важно, – объяснила Брит свое решение взять паузу. – Я работала без остановки лет с восьми. Мне нужно остановиться и все обдумать». Поклонники восприняли слова певицы как прощальные, но она не прощалась: Бритни продолжает выкладывать снимки на своей страничке в Instagram, и кажется, что никуда она и не пропадала.

Сейчас поп-принцесса проводит отпуск на гавайском острове Мауи, откуда шлет привет подписчикам, а заодно собирает комплименты по поводу новой фигуры. Поддерживать форму Бритни помогают занятия йогой. «Я нашла эту прекрасную студию на Мауи... Хотела попрактиковать асаны, но первые 20 минут просто танцевала, – написала Бритни под снимком из зала. – Свою тренировку закончила шпагатом и растяжкой. В основном я занимаюсь бикрам-йогой, но куда больше люблю кардио и танцы».

Напомним, что бикрам-йога – разновидность хатха-йоги. Но основное отличие практики, если вы вдруг не знаете, в том, что занятия проходят в зале, разогретом до 40,5 градусов. Благодаря температуре мышцы становятся более эластичными, а организм легче избавляется от лишних килограммов и токсинов.