Анфиса Чехова рассказала, как похудела на 20 килограммов

Телеведущая всегда отличалась пышными формами, от которых много раз пыталась избавиться с помощью похудения. Однако лишь несколько лет назад Анфиса Чехова нашла способ питания, который помогает ей сохранять комфортный вес. Звезда призналась, что подписчики давно просят поделиться своим секретом. Оказалось, что дело не в силе воли, которая помогает удерживать себя от переедания. Чехова рассказала, что ни в чем себе не отказывает. Ей удалось изменить подход к питанию, что и позволило ей держать вес и регулярно радовать поклонников фотографиями в откровенных нарядах и купальниках. Телеведущая рассказала, что исключила из рациона:

Я по утрам пью кофе, чай, ем сырники. Правда, один нюанс: в сырниках нет сахара. В джеме нет сахара. В кленовом сиропе нет сахара. В агаве нет сахара. В кофе нет сахара, зато есть кокосовое молоко. Поэтому, в принципе, можно не отказывать себе в любимых блюдах. Достаточно просто отказать себе в том, что вас убивает. Делает вас старыми, беспомощными и вялыми

Анфиса Чехова поделилась, что от фруктов не отказывается лишь из-за того, что они содержат сахар. Принцип ее питания — не употреблять «скрытый» сахар, который есть в соусах, мучных, кондитерских изделиях и во многих блюдах. Однако для нее это не строгое ограничение, а осознанный подход к еде.

Ранее телеведущая отказалась от употребления мяса, коровьего молока, алкоголя, жирных и жареных продуктов. Она на собственном опыте поняла, что голодание и временные диеты не работают: правильного питания нужно придерживаться всю жизнь и в первую очередь заботиться о здоровье.

Запись Анфиса Чехова рассказала, как похудела на 20 килограммов впервые появилась SUNMAG.