Слишком много секса и слишком мало – это сколько?

Полина Щеглова,
колумнист

Сексуальных привычек ровно столько же, сколько и людей на Земле, но все же всем нравится ориентироваться на грани стандартов. Каковы же эти грани в сексуальной жизни, когда речь идет о количестве? Например, не заниматься сексом полгода со своим партнером – это нормально? А, наоборот, ради секса откладывать обед и ужин и так в течение месяцев – это слишком? Мы решили выяснить, что на эту тему думают ученые, и найти свои собственные рамки «нормальности».

Исследования уверяют, что секс – ну очень полезная для организма штука, потому что снимает стресс, улучшает настроение, форсирует метаболизм, а еще (как можно догадаться) может выполнять функции физической нагрузки для организма, которая необходима ему ежедневно... Звучит как реклама какого-нибудь волшебного лекарства, но что же в аннотации к нему пишут в графе «Дозировка»?

Исследованиями на тему идеальной дозы секса в нашей жизни занимался Институт имени Кинси в Индиане, выявив такую норму: в возрасте от 18 до 29 лет – 112 сексуальных актов в год, а в возрасте с 30 до 39 лет – 86 раз. Но на деле это вовсе не «дозировка» секса в полезном для здоровья количестве, а скорей подсчет «средней температуры по больнице», чтобы сравнить свою сексуальную жизнь с результатами большинства.

Получается, что в США до 29 лет люди занимаются сексом в среднем каждые три дня, или больше 2 раз в неделю, а после 30 лет эта цифра опускается до одного раза в неделю

При этом оба варианта остаются в рамках нормы, если отдельно проконсультироваться с исследованиями семейных терапевтов – они солидарны во мнении, что в «здоровых» отношениях пара занимается сексом не меньше 1 или 2 раз в неделю, без уточнения возраста пар. Абсолютно нормальным в данной терапевтической практике называют и тот знакомый нам не понаслышке факт, что на начальном этапе отношений пары занимаются сексом гораздо больше, чем на последующих этапах, и то же самое происходит с парами, которые начинают жить вместе: первое время их сексуальная активность возрастает, а со временем начинает понижаться.

Что касается заключений на тему, когда же секса бывает слишком много, то ученые ориентируются не на количество, а на мотивацию.

Например, можно начинать бить тревогу, если секс фактически становится целью и смыслом жизни и ради него вы начинаете откладывать важные дела и пропускать события, а в отсутствие секса чувствуете себя одиноко и грустно, вплоть до симптомов депрессии

Психологи в том числе относят такое поведение, направленное на постоянного партнера, как проявление зависимости – физической и, возможно, моральной, которая ведет к риску тяжелой травмы при расставании с объектом желания. Иными словами, если секс с ним нравится вам настолько, что вы выключили телефон и перестали выходить на связь с внешним миром, то есть шанс, что вы влипли не на шутку.

Женщинам подсказку о том, когда же секса стало слишком много, может сделать их собственный организм: смазка во влагалище не может вырабатываться постоянно, поэтому, как только вы чувствуете, что она закончилась, нужно либо перейти к искусственным лубрикантам, либо взять паузу и остудить пыл на какое-то время. В противном же случае избыточный секс без увлажнения может привести к микротравмам половых органов и воспалениям.

Несмотря на то, что некоторые ученые выступают против, гиперсексуальность, или постоянное желание секса, к психическим расстройствам официально не относится, а означает лишь присутствие у человека повышенного интереса к сексу, что чаще всего оборачивается временным явлением. А обращаться к врачу советуют в том случае, когда «хотелка» откровенно затянулась и ради секса вы задвинули на второй план собственную жизнь.

И напоследок в разговоре о количестве стоит упомянуть и о качестве. Ведь много секса – это значит много удовольствия, а значит, и много оргазмов? В этом и скрывается подвох, ведущий к разногласиям в парах: как только секс перестает приносить удовлетворение, сигнал о том, что его «слишком много», для одного партнера наступает быстрее, чем для другого. В этом случае нет лучшего лекарства, как просто быть честным со своим партнером и затеять не самый простой, но полезный разговор на тему вашей сексуальной жизни.